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『医者が教える最強の禁煙術』奥仲哲弥・著 アスコム・刊

タバコで怖いのは肺ガンに罹患することよりも肺ガン手術が困難なこと。さらに息が吸えなくなる病気COPDへの罹患率はなんと100パーセントであること。副流煙は大事な家族を肺腺ガンにし、喫煙者の呼気は吸った後3時間も一酸化炭素を含む。タバコを吸った後で赤ちゃんを抱くのは毒ガス攻撃なのだ。

そんな百害あって一利なしのタバコをどうやめるか。本書は意志の力がなくても楽々実践できる禁煙テクニックがいっぱい。上手に脳内ホルモンを出して喫煙欲求を回避していけば、気がついたらタバコの要らない身体を手に入れることができる。いろいろ試してうまくいかなかった人にオススメの1冊。

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